Sekmadienis, 5 vasario, 2023
-5 °c
Kelmė
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Kelmė
  • Naujienos
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    Patikėję personalo administravimą išorės administratoriams nesuklysite

    Patikėję personalo administravimą išorės administratoriams nesuklysite

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Apsipirkusi Kelmės „Maximoje“ moteris laimėjo 30 tūkst. eurų – didysis prizas laukia dar keturių laimingųjų

    Apsipirkusi Kelmės „Maximoje“ moteris laimėjo 30 tūkst. eurų – didysis prizas laukia dar keturių laimingųjų

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

    Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

    Trending Tags

    • Nuomonės
      Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

      Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

      Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

      Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

      Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

      Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

      Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

      Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

      E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

      E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

      A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

      A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

      Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

      Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

      Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

      Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

      M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

      M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

      Trending Tags

      • Politika
        Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

        Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

        Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

        Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

        Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

        Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

        Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

        Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

        VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

        VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

        Kelmės Savivaldybės taryba priėmė aktualius gyventojams sprendimus

        Kelmės Savivaldybės taryba priėmė aktualius gyventojams sprendimus

        Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

        Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

        Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

        Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

        Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

        Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

        Trending Tags

        • Jaunimas
          Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

          Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

          „Big Brothers Big Sisters“ plečiasi: savanoriai emocinę paramą vaikams teiks ir Kelmėje

          „Big Brothers Big Sisters“ plečiasi: savanoriai emocinę paramą vaikams teiks ir Kelmėje

          Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

          Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

          Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

          Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

          Gruzdžių vaikų socializacijos centras bus reorganizuojamas jungimo būdu

          Gruzdžių vaikų socializacijos centras bus reorganizuojamas jungimo būdu

          „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

          „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

          Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

          Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

          Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

          Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

          Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

          Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

          Trending Tags

          • Sveikata
            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

            Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

            Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

            Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

            Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

            Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

            Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

            Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

            Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

            Kaip pasirinkti dantų kliniką?

            Kaip pasirinkti dantų kliniką?

            Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

            Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

            Ligonių kasos: kas kompensuojama cukriniu diabetu sergantiems pacientams?

            Ligonių kasos: kas kompensuojama cukriniu diabetu sergantiems pacientams?

            Trending Tags

            • Turizmas
              Lankytojai jau kitąmet galės pasivaikščioti Lyduvėnų geležinkelio tiltu

              Lankytojai jau kitąmet galės pasivaikščioti Lyduvėnų geležinkelio tiltu

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

              Hamrūne pristatytas Kelmės rajonas

              Hamrūne pristatytas Kelmės rajonas

              Kelionė automobiliu šaltuoju sezonu: ką būtina įsigyti?

              Kelionė automobiliu šaltuoju sezonu: ką būtina įsigyti?

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

              Fotografijose įamžintas Kražių seniūnijos kultūros ir gamtos paveldas

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

              Ką įdomaus galima nuveikti Klaipėdoje?

              Ką įdomaus galima nuveikti Klaipėdoje?

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

              Trending Tags

              • Kriminalai
                • VISI
                • Gaisrai
                • Įvykių suvestinė
                Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                Kelmės rajone rasti du mirę vyrai

                Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                Informacija dėl kilusio gaisro

                Kelmėje: moteris pavežusi savo pažįstamą pasigedo piniginės

                Kelmėje: moteris pavežusi savo pažįstamą pasigedo piniginės

                Kelmės rajono gyventojas vengė šaukimo į privalomąją karo tarnybą

                Kelmės rajono gyventojas vengė šaukimo į privalomąją karo tarnybą

                Kelmės rajone gaisravietėje rastas sudegęs namo šeimininko kūnas

                Šiandiena paryčiais Kelmės rajone per eismo įvykį žuvo 2 žmonės

                Kelmės rajone nepilnametis sumušė nepilnametį

                Kelmės rajone nepilnametis sumušė nepilnametį

                Trending Tags

                • Kultūra
                  Pabėgimai į Šiluvą: Angelai, kurie saugo

                  Pabėgimai į Šiluvą: Angelai, kurie saugo

                  Išleistas antrasis Kelmės krašto kultūros ir istorijos žurnalo „Sietuvos“ numeris

                  Debiutinės Viktoro Jasaičio knygos „Priklausomas. Be galimybės mesti“ pristatymas

                  Trečiasis Tytuvėnų Šviesų festivalis

                  Susitikimas su fotografu Albertu Mitkevičiumi Šedbaruose

                  „Regina Libertas“: Kražių dvasia ir Sarbievijaus lyrika įkvėpė kūrybai

                  Pasveikinti Kelmės rajono mokytojai

                  Septyniasdešimt Šedbarų bibliotekos žingsnių…

                  Pagerbtas rašytojas Vladas Kalvaitis

                  Trending Tags

                  • Sportas
                    Lietuvos paplūdimio tinklinio jaunimo čempionai – iš Klaipėdos, Raseinių, Kelmės ir Kauno

                    Lietuvos paplūdimio tinklinio jaunimo čempionai – iš Klaipėdos, Raseinių, Kelmės ir Kauno

                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                    Žemaitija ruošia naktinių ralio siurprizų

                    Žemaitija ruošia naktinių ralio siurprizų

                    Seniūnijų žaidynių nugalėtoja – Kelmės seniūnija

                    Seniūnijų žaidynių nugalėtoja – Kelmės seniūnija

                    Kelmės sporto centro merginų komanda – 2022 metų Lietuvos U16 tinklinio čempionato nugalėtoja

                    Kelmės sporto centro merginų komanda – 2022 metų Lietuvos U16 tinklinio čempionato nugalėtoja

                    VšĮ „NB Sporto klubas“ – naujas vardas Lietuvos šonaslydije ir Kelmės miesto automobilių sporte

                    VšĮ „NB Sporto klubas“ – naujas vardas Lietuvos šonaslydije ir Kelmės miesto automobilių sporte

                    Raseiniuose „Kelmės“ tinklininkai apgynė Pirmos lygos čempionų titulą

                    Raseiniuose „Kelmės“ tinklininkai apgynė Pirmos lygos čempionų titulą

                    Kelmės tinklininkai nepateko į TOP SPORT Lietuvos čempionato pusfinalį

                    Kelmės tinklininkai nepateko į TOP SPORT Lietuvos čempionato pusfinalį

                    TOP SPORT Lietuvos tinklinio čempionate – atkakli Šiaulių ir Kelmės klubų kaktomuša dėl vietos pusfinalyje

                    TOP SPORT Lietuvos tinklinio čempionate – atkakli Šiaulių ir Kelmės klubų kaktomuša dėl vietos pusfinalyje

                    Trending Tags

                    • Pramogos
                      Ukrainietiškos Kalėdos

                      Ukrainietiškos Kalėdos

                      Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                      Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                      Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                      Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                      Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                      Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                      Ketvirtasis kopūstienės virimo čempionatas

                      Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                      Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                      Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                      Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                      Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                      Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                      Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                      Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                      Trending Tags

                      • Maistas
                        Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                        Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                        Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                        Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                        Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                        Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                        Receptai gali pagelbėti gaminant pačius įvairiausius patiekalus

                        Receptai gali pagelbėti gaminant pačius įvairiausius patiekalus

                        Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                        Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                        Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                        Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                        3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                        3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                        8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                        8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                        Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                        Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                        Trending Tags

                        • Įvairūs
                          Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                          Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Plaukų formavimas: kokius prietaisus įsigyti?

                          Plaukų formavimas: kokius prietaisus įsigyti?

                          Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                          Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                          Originalios dovanos draugams

                          Originalios dovanos draugams

                          Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                          Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                          Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                          Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                          Kaip patikimai išvalyti baldus?

                          Kaip patikimai išvalyti baldus?

                          Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                          Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                          Trending Tags

                          • Verslas
                            Patikėję personalo administravimą išorės administratoriams nesuklysite

                            Patikėję personalo administravimą išorės administratoriams nesuklysite

                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Apsipirkusi Kelmės „Maximoje“ moteris laimėjo 30 tūkst. eurų – didysis prizas laukia dar keturių laimingųjų

                            Apsipirkusi Kelmės „Maximoje“ moteris laimėjo 30 tūkst. eurų – didysis prizas laukia dar keturių laimingųjų

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

                            Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

                            Trending Tags

                            • Nuomonės
                              Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                              Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                              Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                              Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                              Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                              Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                              Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                              Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                              E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                              E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                              A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                              A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                              Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                              Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                              Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                              Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                              M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                              M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                              Trending Tags

                              • Politika
                                Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                                Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                                Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                                Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                                Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

                                Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

                                Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                                Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

                                VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                                VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                                Kelmės Savivaldybės taryba priėmė aktualius gyventojams sprendimus

                                Kelmės Savivaldybės taryba priėmė aktualius gyventojams sprendimus

                                Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

                                Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

                                Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

                                Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

                                Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

                                Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

                                Trending Tags

                                • Jaunimas
                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                  „Big Brothers Big Sisters“ plečiasi: savanoriai emocinę paramą vaikams teiks ir Kelmėje

                                  „Big Brothers Big Sisters“ plečiasi: savanoriai emocinę paramą vaikams teiks ir Kelmėje

                                  Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                  Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                  Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                  Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                  Gruzdžių vaikų socializacijos centras bus reorganizuojamas jungimo būdu

                                  Gruzdžių vaikų socializacijos centras bus reorganizuojamas jungimo būdu

                                  „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

                                  „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

                                  Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                  Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                  Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                  Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                  Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                  Trending Tags

                                  • Sveikata
                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

                                    Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                    Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                    Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                    Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                    Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                    Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                    Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                    Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                    Kaip pasirinkti dantų kliniką?

                                    Kaip pasirinkti dantų kliniką?

                                    Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

                                    Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

                                    Ligonių kasos: kas kompensuojama cukriniu diabetu sergantiems pacientams?

                                    Ligonių kasos: kas kompensuojama cukriniu diabetu sergantiems pacientams?

                                    Trending Tags

                                    • Turizmas
                                      Lankytojai jau kitąmet galės pasivaikščioti Lyduvėnų geležinkelio tiltu

                                      Lankytojai jau kitąmet galės pasivaikščioti Lyduvėnų geležinkelio tiltu

                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                      Hamrūne pristatytas Kelmės rajonas

                                      Hamrūne pristatytas Kelmės rajonas

                                      Kelionė automobiliu šaltuoju sezonu: ką būtina įsigyti?

                                      Kelionė automobiliu šaltuoju sezonu: ką būtina įsigyti?

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                      Fotografijose įamžintas Kražių seniūnijos kultūros ir gamtos paveldas

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                      Ką įdomaus galima nuveikti Klaipėdoje?

                                      Ką įdomaus galima nuveikti Klaipėdoje?

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                      Trending Tags

                                      • Kriminalai
                                        • VISI
                                        • Gaisrai
                                        • Įvykių suvestinė
                                        Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                        Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                        Kelmės rajone rasti du mirę vyrai

                                        Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                        Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                        Informacija dėl kilusio gaisro

                                        Kelmėje: moteris pavežusi savo pažįstamą pasigedo piniginės

                                        Kelmėje: moteris pavežusi savo pažįstamą pasigedo piniginės

                                        Kelmės rajono gyventojas vengė šaukimo į privalomąją karo tarnybą

                                        Kelmės rajono gyventojas vengė šaukimo į privalomąją karo tarnybą

                                        Kelmės rajone gaisravietėje rastas sudegęs namo šeimininko kūnas

                                        Šiandiena paryčiais Kelmės rajone per eismo įvykį žuvo 2 žmonės

                                        Kelmės rajone nepilnametis sumušė nepilnametį

                                        Kelmės rajone nepilnametis sumušė nepilnametį

                                        Trending Tags

                                        • Kultūra
                                          Pabėgimai į Šiluvą: Angelai, kurie saugo

                                          Pabėgimai į Šiluvą: Angelai, kurie saugo

                                          Išleistas antrasis Kelmės krašto kultūros ir istorijos žurnalo „Sietuvos“ numeris

                                          Debiutinės Viktoro Jasaičio knygos „Priklausomas. Be galimybės mesti“ pristatymas

                                          Trečiasis Tytuvėnų Šviesų festivalis

                                          Susitikimas su fotografu Albertu Mitkevičiumi Šedbaruose

                                          „Regina Libertas“: Kražių dvasia ir Sarbievijaus lyrika įkvėpė kūrybai

                                          Pasveikinti Kelmės rajono mokytojai

                                          Septyniasdešimt Šedbarų bibliotekos žingsnių…

                                          Pagerbtas rašytojas Vladas Kalvaitis

                                          Trending Tags

                                          • Sportas
                                            Lietuvos paplūdimio tinklinio jaunimo čempionai – iš Klaipėdos, Raseinių, Kelmės ir Kauno

                                            Lietuvos paplūdimio tinklinio jaunimo čempionai – iš Klaipėdos, Raseinių, Kelmės ir Kauno

                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                            Žemaitija ruošia naktinių ralio siurprizų

                                            Žemaitija ruošia naktinių ralio siurprizų

                                            Seniūnijų žaidynių nugalėtoja – Kelmės seniūnija

                                            Seniūnijų žaidynių nugalėtoja – Kelmės seniūnija

                                            Kelmės sporto centro merginų komanda – 2022 metų Lietuvos U16 tinklinio čempionato nugalėtoja

                                            Kelmės sporto centro merginų komanda – 2022 metų Lietuvos U16 tinklinio čempionato nugalėtoja

                                            VšĮ „NB Sporto klubas“ – naujas vardas Lietuvos šonaslydije ir Kelmės miesto automobilių sporte

                                            VšĮ „NB Sporto klubas“ – naujas vardas Lietuvos šonaslydije ir Kelmės miesto automobilių sporte

                                            Raseiniuose „Kelmės“ tinklininkai apgynė Pirmos lygos čempionų titulą

                                            Raseiniuose „Kelmės“ tinklininkai apgynė Pirmos lygos čempionų titulą

                                            Kelmės tinklininkai nepateko į TOP SPORT Lietuvos čempionato pusfinalį

                                            Kelmės tinklininkai nepateko į TOP SPORT Lietuvos čempionato pusfinalį

                                            TOP SPORT Lietuvos tinklinio čempionate – atkakli Šiaulių ir Kelmės klubų kaktomuša dėl vietos pusfinalyje

                                            TOP SPORT Lietuvos tinklinio čempionate – atkakli Šiaulių ir Kelmės klubų kaktomuša dėl vietos pusfinalyje

                                            Trending Tags

                                            • Pramogos
                                              Ukrainietiškos Kalėdos

                                              Ukrainietiškos Kalėdos

                                              Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                              Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                              Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                              Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                              Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                              Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                              Ketvirtasis kopūstienės virimo čempionatas

                                              Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                              Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                              Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                                              Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                                              Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                              Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                              Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                                              Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                                              Trending Tags

                                              • Maistas
                                                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                                Receptai gali pagelbėti gaminant pačius įvairiausius patiekalus

                                                Receptai gali pagelbėti gaminant pačius įvairiausius patiekalus

                                                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                                8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                                8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                                Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                                Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                                Trending Tags

                                                • Įvairūs
                                                  Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                                                  Dėmesio – įsigalioja nauji techninės apžiūros reikalavimai

                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Plaukų formavimas: kokius prietaisus įsigyti?

                                                  Plaukų formavimas: kokius prietaisus įsigyti?

                                                  Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                                                  Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                                                  Originalios dovanos draugams

                                                  Originalios dovanos draugams

                                                  Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                                                  Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                                                  Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                                                  Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                                                  Kaip patikimai išvalyti baldus?

                                                  Kaip patikimai išvalyti baldus?

                                                  Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                                                  Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                                                  Trending Tags

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  mano Kelmė
                                                  No Result
                                                  View All Result

                                                  Svorio metimo kraštutinumai: ar maisto papildai turi kalorijų?

                                                  RINA@ RINA
                                                  Antradienis, 27 balandžio, 2021
                                                  0
                                                  Autorius: Eurovaistinė
                                                  Atėjus pavasariui daugiau žmonių ima laikytis dietų, vienas iš būdų – skaičiuoti kalorijas. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kartais sulaukiantys klausimo, ar maisto papildai taip pat turi kalorijų. Specialistai pataria nepersistengti skaičiuojant kalorijas ir nepamiršti, kad svarbiausia subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas.
                                                  Maisto papildai – mūsų organizmui būtinos medžiagos, skirtos papildyti įprastą maisto racioną. „Su maistu mes gauname baltymų, angliavandenių ir riebalų, kurie suteikia energijos arba kitaip – kalorijų, reikalingų kiekvienam iš mūsų, kad galėtume gyventi – kvėpuotume, mąstytume, judėtume. Vienas gramas angliavandenių turi keturias kilokalorijas, vienas gramas baltymų – taip pat keturias kilokalorijas, o vienas gramas riebalų – devynias kilokalorijas“, – paaiškina vaistininkė Rasa Keraitė.
                                                   Pagrindinis kalorijų šalinis yra angliavandeniai, baltymai ir riebalai, o, pasak vaistininkės, dažniausiai maisto papildų sudėtyje yra vitaminų, mineralinių medžiagų, augalinių ekstraktų, skaidulinių medžiagų – visa tai yra būtina fiziologinių funkcijų užtikrinimui mūsų organizme.
                                                  Vaistininkė įspėja, kad maisto papildai nėra maisto pakaitalas, todėl įprastai neturi kalorijų, kurios reikalingos organizmui funkcionuoti. „Tam tikruose papilduose esantis augalinis aliejus reikalingas riebaluose tirpiems vitaminams įsisavinti ar saldų skonį suteikiančios medžiagos, pavyzdžiui, guminukų sudėtyje, – dažniausiai yra augalinės kilmės ir jų kiekis yra nežymus“, – komentuoja vaistininkė ir priduria, kad tam tikruose maisto papilduose netgi yra medžiagų, kurios padeda kontroliuoti ar net sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, pavyzdžiui, gliukomananas (skaidulinė medžiaga), kuris išbrinksta skrandyje ir taip suteikia sotumo pojūtį, o chromas reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje ir sumažina potraukį saldumynams.
                                                  Vis dėlto yra ir tam tikra grupė papildų, kurie skirti svoriui didinti ir turi didelį kiekį kalorijų. Pasak vaistininkės, tai koncentruotas baltymų, angliavandenių ir kitų maistinių medžiagų mišinys, dažniausiai naudojamas sportininkų. Suvartojus porciją tokio svorio didinimo papildo galima iš karto gauti iki 800 kcal.
                                                  Svarbu nepersistengti
                                                  Vaistininkė R. Keraitė pataria, skaičiuojant kalorijas, nepersistengti ir pasirūpinti, kad gautumėte reikiamą jų kiekį tam, kad ląstelės tinkamai funkcionuotų. „Mitybos subalansavimas – tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų santykis. Maisto medžiagų poreikis priklauso nuo žmogaus amžiaus, lyties, atliekamo darbo sunkumo“, – sako farmacininkė.
                                                  Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja, kad baltymai turėtų sudaryti 10–15 proc., angliavandeniai 55–62 proc., riebalai – 28–32 proc. paros maisto davinio energinės vertės. Apskaičiuota, kad pagrindinei medžiagų apykaitai užtikrinti vienam kūno svorio kilogramui per valandą reikia vienos kalorijos. Vaistininkė įspėja, kad drastiškai sumažinus suvartojamų kalorijų kiekį, galimas organizmo išsekimas, dėl ko gali sutrikti organizmo funkcionavimas ir atsirasti įvairios ligos.
                                                  Pavasarį, bundant gamtai, bunda ir žmogus, todėl norint užtikrinti stabilią emocinę, fizinę būklę ir žavią išvaizdą, būtina visavertė mityba, kurios metu gaunama pakankamai vitaminų, makroelementų ir mikroelementų bei kitų organizmui reikalingų medžiagų.
                                                  Atėjus pavasariui vaistininkė rekomenduoja, vartoti kuo daugiau atsirandančių šviežių daržovių ir vaisių, taip pat praturtinti savo mitybą žuvies produktais. Be to, labai svarbus ir fizinis aktyvumas bei laikas gryname ore. „Dažnai nepavyksta visko suderinti, todėl, norint po žiemos atgauti jėgas, į pagalbą pasitelkiami vitaminai ir mineralinės medžiagos. Juos renkantis svarbu atsižvelgi į individualius poreikius, mitybos racioną, gretutines ligas. Negalima išskirti vienos konkrečios vitaminų grupės ar mikroelemeno, rekomenduotinos kaip pavasario „panacėjos“, kadangi organizmui reikalinga visuma“, – apibendrina vaistininkė.
                                                  „Eurovaistinės“ farmacijos specialistė primena skirti pakankamai laiko miegui, vengti streso, rūpintis visaverte mityba ir vartoti pakankamai skysčių, nes tai padės užtikrinti gerą savijautą.
                                                  6 vitaminai, kurių dažniausiai trūksta pavasarį:
                                                  1. Vitaminas D itin svarbus mūsų kaulų sistemai – kalcio pasisavinimui. Daugybė tyrimų rodo, kad trūkstant vitamino D galima susirgti depresija, pradeda kamuoti lėtinis nuovargis, didėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
                                                  2. Vitaminas C būtinas palaikyti stiprią imuninę sistemą, padeda kovoti su infekcijomis. Vitaminas C taip stiprina kraujagyslių sieneles, greitina žaizdų gijimą, gerina geležies pasisavinimą. Itin plačiai vitaminas C vartojamas grožiui puoselėti – jis ne tik stabdo odos senėjimo procesus, bet ir skatina kolageno gamybą.
                                                  3. B grupės vitaminai svarbūs normaliai nervų sistemos veiklai palaikyti. Apie B grupės vitaminų trūkumą gali signalizuoti susilpnėjusi atmintis, padidėjęs dirglumas, nemiga, nuovargis, energijos trūkumas, trūkinėjanys lūpų kampučiai.
                                                  4. Magnis dalyvauja daugelyje organizmo cheminių reakcijų, todėl jo poreikis išlieka didžiulis visus metus. Magnio trūkumą signalizuoja atsiradęs raumenų mėšlungis, akies trūkčiojimas, padidėjęs nuovargis, nervingumas.
                                                  5. Cinkas stiprina odą ir plaukus, tai labai svarbus imuniteto stiprintojas, dalyvauja hormonų ir fermentų gamyboje
                                                  6. Omega-3 riebalų rūgštys būtinos palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių veiklą, atmintį. Jų stoką organizme gali atspindėti išberta, sausa oda, išsausėję, lūžinėjantys nagai bei plaukai, dažni uždegimai.

                                                  Komentuoti

                                                  Kiti Straipsniai

                                                  Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                                  Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                                  Ketvirtadienis, 12 sausio, 2023
                                                  Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                                  Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

                                                  Pirmadienis, 9 sausio, 2023
                                                  Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                                  Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                                  Trečiadienis, 4 sausio, 2023
                                                  Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                                  Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                                  Antradienis, 27 gruodžio, 2022
                                                  Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                                  Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                                  Antradienis, 27 gruodžio, 2022
                                                  Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                                  Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                                  Antradienis, 20 gruodžio, 2022
                                                  Daugiau
                                                  Kitos naujienos

                                                  Arbūzai jau pasiekė parduotuves – kaip išsirinkti skaniausią vaisių

                                                  Informacija apie Išimtinę laikiną paramą ūkininkams ir mažoms bei vidutinėms įmonėms, kuriuos ypač paveikė COVID-19 krizė

                                                  kelmė

                                                  © 2012 – 2022 manoKelme.lt

                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Pramogos
                                                  • Maistas
                                                  • Įvairūs
                                                  Menu
                                                  • Verslas
                                                  • Nuomonės
                                                  • Politika
                                                  • Jaunimas
                                                  • Sveikata
                                                  • Turizmas
                                                  • Kriminalai
                                                  • Kultūra
                                                  • Sportas
                                                  • Pramogos
                                                  • Maistas
                                                  • Įvairūs

                                                  RINA partneris.

                                                  efav

                                                  eLengvai tinklas.

                                                  eLengvai MEDIA GROUP

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  • Naujienos

                                                  © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP