Saugokite odą nuo saulės
Nors apsauga nuo saulės yra reikalinga ištisus metus, šiltuoju sezonu odą reikėtų pasaugoti ypatingai. SPF50 (ar bent jau SPF30) filtrą turintys kremai turėtų tapti Jūsų kasdieniais palydovais – jų neužsitepus verčiau net neišeiti iš namų. Jie bus reikalingi ir deginantis: tuomet nors ir lėčiau, įdegsite sveikiau ir tolygiau. Idealiu atveju turėtumėte vengti saulės jos piko valandomis, dažniau paieškoti šešėlio, kūną pridengti drabužiais, nepamiršti galvos apsaugos ir akinių nuo saulės – tuomet jos spinduliai negalės padaryti neigiamos įtakos.
Dar daugiau dėmesio skirkite veido odai
Saulės spinduliai, dėl oro drėgmės ir aukštos temperatūros atsiradęs prakaitas ir užterštumas labiausiai gali paveikti mūsų veido odą, tad vasaros sezonu ja reikėtų rūpintis itin atsakingai. Rytais ir vakarais naudokite prausiklį, nepamirškite toniko ir giliai drėkinančių priemonių, dažniau atlikite šveitimus ir palepinkite veido odą kaukėmis. Šiuo atveju labai svarbu atsižvelgti į odos tipą – būtent nuo jo priklausys tinkamiausių priemonių pasirinkimas.
Pasirūpinkite plaukais
Plaukams vasaros sezonu taip pat tenka susidurti su papildomais iššūkiais, tad reikėtų nepamiršti pasirūpinti ir jais. Šveiskite galvos odą, dažniau juos drėkinkite, nešiokite galvos apdangalus ir pasitelkite apsaugines priemones. Dar daugiau dėmesio plaukams teks paskirti tuomet, jei jie yra dažyti ar pažeisti. Tokiais atvejais verta apžiūrėti kompanijos Milk Shake pasiūlymus – šie gamintojai stengiasi užtikrinti, kad sveikais plaukais džiaugtumėtės nepriklausomai nuo sezono.
Gerkite daug vandens
Tam, kad oda būtų sveika ir spindinti, svarbu ją drėkinti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Geriant daug vandens, kūnas lengviau pašalina toksinus ir yra užtikrinamas odos drėgmės balansas. Jei tokio įpročio dar neišsiugdėte, galite pasižadėti sau šią vasarą tai padaryti. Taip gerokai sumažinsite rizikas, kad oda išsausės, praras savo blizgesį, o rudeniop teks susidurti ir su kitomis jos problemomis.
Subalansuokite mitybą
Odos būklei įtakos turi ne tik vanduo, bet ir mūsų maistas. Nors šiltuoju sezonu daug lengviau nukrypti nuo įprasto režimo, turėtumėte vengti cukraus, šokolado ar gazuotų vaisvandenių. Niekuomet nesuklysite valgydami vaisius, daržoves, riešutus, žuvį ir kitus naudingų medžiagų nestokojančius produktus – tuomet nepriklausomai nuo sezono džiaugsitės natūraliai švytinčia, elastinga oda.
Neatsisakykite judėjimo
Nors karštomis dienomis norisi sumažinti fizinį aktyvumą, norėdamos atrodyti ir jaustis nepriekaištingai, sporto neturėtumėte atsisakyti. Žinoma, intensyvumą galima šiek tiek sumažinti ar, pavyzdžiui, pakoreguoti treniruočių laikus. Taip ne tik stiprinsite kūną, bet ir lengviau kovosite su stresu – jo požymiai labai dažnai atsispindi ir odoje, tačiau verčiau pasistengti, kad tuo nereikėtų įsitikinti praktiškai.
Nepamirškite savo įvaizdžio
Vasaros sezonu turime dar daugiau galimybių parodyti išpuoselėtą išvaizdą – palepinkite save naujais drabužiais, žaismingais batais ar kitomis garderobo detalėmis. Tiesa, įvaizdis neturi būti iššaukiantis: gražiausiai atrodysite tuomet, kai galėsite jautis savimi. Turėkite omenyje, kad prie to ženkliai prisideda Jūsų pasirinktas aromatas. Dior ir kitų kompanijų kvepalai Jūsų laukia Pigu.lt el. parduotuvėje – čia tikrai atrasite savo vasaros kvapą.
Pasikliaudamos šiais patarimais, vasaros sezonu tikrai džiaugsitės sveika ir gražia išvaizda. Daugelį iš jų galima pritaikyti ištisus metus: tuomet sezoniniai pokyčiai rutinoje bus labai minimalūs.
Komentuoti