Sekmadienis, 14 rugpjūčio, 2022
21 °c
Kelmė
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Kelmė
  • Naujienos
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

    J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

    Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

    Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

    „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

    „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

    VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

    VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

    Laiko kapsulė žymi vėjo elektrinių parko statybos pradžią Kelmės rajone

    Laiko kapsulė žymi vėjo elektrinių parko statybos pradžią Kelmės rajone

    Norintiems sutaupyti kelis eurus: kuriuose prekybos centruose pigiausios prekės?

    Norintiems sutaupyti kelis eurus: kuriuose prekybos centruose pigiausios prekės?

    Gyventojams liko mažiau nei mėnuo deklaruoti pajamas iš individualios veiklos

    Gyventojams liko mažiau nei mėnuo deklaruoti pajamas iš individualios veiklos

    Tyrimas: kuriose šalyse tikimybė įsigyti automobilį su suklastota rida yra didžiausia?

    Tyrimas: kuriose šalyse tikimybė įsigyti automobilį su suklastota rida yra didžiausia?

    Naudotų automobilių pardavėjai perspėja – beveik penktadalis automobilių su suklastota rida

    Naudotų automobilių pardavėjai perspėja – beveik penktadalis automobilių su suklastota rida

    Trending Tags

    • Nuomonės
      Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

      Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

      Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

      Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

      Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

      Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

      E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

      E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

      A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

      A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

      Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

      Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

      Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

      Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

      M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

      M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

      Kęstutis Masiulis: Ar Regionų frakcija išgelbės regionus?

      Kęstutis Masiulis: Ar Regionų frakcija išgelbės regionus?

      Trending Tags

      • Politika
        Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

        Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

        Patvirtintas naujas merų įgaliojimų modelis

        Patvirtintas naujas merų įgaliojimų modelis

        Konstitucijos pataisomis įteisinti tiesioginiai merų rinkimai

        Konstitucijos pataisomis įteisinti tiesioginiai merų rinkimai

        A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

        A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

        P.Gražulis vadovaus ketvirtai pagal dydį partijai Lietuvoje

        P.Gražulis vadovaus ketvirtai pagal dydį partijai Lietuvoje

        Švietimo, mokslo ir sporto ministrės Jurgitos Šiugždinienės vizitas Kelmės rajone

        Švietimo, mokslo ir sporto ministrės Jurgitos Šiugždinienės vizitas Kelmės rajone

        Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

        Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

        Premjerės sveikinimas Tarptautinės vaikų gynimo dienos proga

        Vyriausybė tęs savo darbą ta pačia sudėtimi

        Kelmės rajono meru išrinktas Ildefonas Petkevičius

        Kelmės rajono meru išrinktas Ildefonas Petkevičius

        Trending Tags

        • Sveikata
          Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

          Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

          Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

          Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

          Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

          Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

          Kaip naktį padidinti deguonies kiekį kambaryje?

          Kaip naktį padidinti deguonies kiekį kambaryje?

          Slauga namuose – net iki pustrečio karto daugiau paslaugų

          Slauga namuose – net iki pustrečio karto daugiau paslaugų

          Ligonių kasos: ką reikia žinoti regos sutrikimų turintiems pacientams?

          Ligonių kasos: ką reikia žinoti regos sutrikimų turintiems pacientams?

          Skrandžio sveikata: kurių negalavimų ignoruoti nevalia? Diagnostikai jau pasitelkia ir dirbtinį intelektą

          Skrandžio sveikata: kurių negalavimų ignoruoti nevalia? Diagnostikai jau pasitelkia ir dirbtinį intelektą

          Psichologė: ,,Nuoširdūs santykiai su tėčiu lemia ir geresnius santykius su kitais žmonėmis“

          Psichologė: ,,Nuoširdūs santykiai su tėčiu lemia ir geresnius santykius su kitais žmonėmis“

          Beždžionių raupų plitimo tikimybė didesnėje populiacijoje yra labai maža

          Beždžionių raupų plitimo tikimybė didesnėje populiacijoje yra labai maža

          Trending Tags

          • Turizmas
            Ką įdomaus galima nuveikti Klaipėdoje?

            Ką įdomaus galima nuveikti Klaipėdoje?

            Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

            Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

            Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

            Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

            Įvyko infoturas kelionių organizatoriams ir gidams

            Įvyko infoturas kelionių organizatoriams ir gidams

            Patarimai saugioms kelionėms

            Patarimai saugioms kelionėms

            Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

            Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

            Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

            Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

            Kelionės po Lietuvą: pažintiniai takai, tikroji piligrimystė ir nuoširdūs susitikimai

            Kelionės po Lietuvą: pažintiniai takai, tikroji piligrimystė ir nuoširdūs susitikimai

            Sausį vyksianti paroda ADVENTUR keliautojams žada naujausią informaciją apie

            Sausį vyksianti paroda ADVENTUR keliautojams žada naujausią informaciją apie

            Trending Tags

            • Kriminalai
              • VISI
              • Gaisrai
              • Įvykių suvestinė
              Kelmėje per eismo įvykį nukentėjo motociklą vairavęs paauglys

              Kelmėje per eismo įvykį nukentėjo motociklą vairavęs paauglys

              Kelmės rajone plėšikai iš moters pagrobė 1 725 Eur

              Savaitgalio kriminalai Kelmės rajone

              Kelmėje policijos automobilis kliudė šaligatviu važiavusį elektrinį paspirtuką

              Kad Joninių nakties pramogos nevirstų nelaimių statistika

              Kad Joninių nakties pramogos nevirstų nelaimių statistika

              Pedofilai aukų tyko ir internete

              Pedofilai aukų tyko ir internete

              Už įvairius nusikaltimus teistas Kelmės gyventojas ginklu grasino nepilnamečiui

              Už įvairius nusikaltimus teistas Kelmės gyventojas ginklu grasino nepilnamečiui

              Išduotas patvarkymas vykdyti nuosprendį už šnipinėjimą Rusijai nuteistam A. Paleckiui

              Išduotas patvarkymas vykdyti nuosprendį už šnipinėjimą Rusijai nuteistam A. Paleckiui

              Neužkibk ant fiktyvios nuorodos kabliuko

              Neužkibk ant fiktyvios nuorodos kabliuko

              Savaitė šalies keliuose

              Savaitė šalies keliuose

              Trending Tags

              • Kultūra

                „Nuo Jurginių – lig Žolinių“

                Muzikinis vakaras Pakėvio dvare

                Dainuojamosios poezijos festivalis Užventyje

                Dainuojamosios poezijos festivalis Užventyje

                Nuo Šiluvos iki Kryžių kalno: į maldos namus grįžta „Bažnyčių naktų“ renginiai

                Nuo Šiluvos iki Kryžių kalno: į maldos namus grįžta „Bažnyčių naktų“ renginiai

                „Po klevais“

                „Po klevais“

                Kultūros centre naujos parodos

                Kultūros centre naujos parodos

                Atidengta atminimo lenta Juozapui Razmantui

                Atidengta atminimo lenta Juozapui Razmantui

                Žalpių krašto „Loskavos“ Švč. Marijos Maloningosios atlaidų šventė

                Žalpių krašto „Loskavos“ Švč. Marijos Maloningosios atlaidų šventė

                Kelmės rajono ugdymo įstaigų mokinių ir mokytojų kūrybinių darbų paroda

                Kelmės rajono ugdymo įstaigų mokinių ir mokytojų kūrybinių darbų paroda

                Trending Tags

                • Sportas
                  Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                  Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                  Žemaitija ruošia naktinių ralio siurprizų

                  Žemaitija ruošia naktinių ralio siurprizų

                  Seniūnijų žaidynių nugalėtoja – Kelmės seniūnija

                  Seniūnijų žaidynių nugalėtoja – Kelmės seniūnija

                  Kelmės sporto centro merginų komanda – 2022 metų Lietuvos U16 tinklinio čempionato nugalėtoja

                  Kelmės sporto centro merginų komanda – 2022 metų Lietuvos U16 tinklinio čempionato nugalėtoja

                  VšĮ „NB Sporto klubas“ – naujas vardas Lietuvos šonaslydije ir Kelmės miesto automobilių sporte

                  VšĮ „NB Sporto klubas“ – naujas vardas Lietuvos šonaslydije ir Kelmės miesto automobilių sporte

                  Raseiniuose „Kelmės“ tinklininkai apgynė Pirmos lygos čempionų titulą

                  Raseiniuose „Kelmės“ tinklininkai apgynė Pirmos lygos čempionų titulą

                  Kelmės tinklininkai nepateko į TOP SPORT Lietuvos čempionato pusfinalį

                  Kelmės tinklininkai nepateko į TOP SPORT Lietuvos čempionato pusfinalį

                  TOP SPORT Lietuvos tinklinio čempionate – atkakli Šiaulių ir Kelmės klubų kaktomuša dėl vietos pusfinalyje

                  TOP SPORT Lietuvos tinklinio čempionate – atkakli Šiaulių ir Kelmės klubų kaktomuša dėl vietos pusfinalyje

                  Lietuvos merginų tinklinio U16 čempionato turas Kelmėje

                  Lietuvos merginų tinklinio U16 čempionato turas Kelmėje

                  Trending Tags

                  • Pramogos
                    SUPERFIESTA Kelmėje!

                    SUPERFIESTA Kelmėje!

                    Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                    Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                    Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                    Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                    Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                    Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                    Legendinis Chrisas Normanas koncertą Lietuvoje surengs netikėtoje vietoje

                    Legendinis Chrisas Normanas koncertą Lietuvoje surengs netikėtoje vietoje

                    Kelias į širdį – per skrandį: romantiškos 3 patiekalų vakarienės receptai Valentino dienai

                    Kelias į širdį – per skrandį: romantiškos 3 patiekalų vakarienės receptai Valentino dienai

                    Palanga šurmuliuoja – šiandien prasidėjo Stintų šventė

                    Palanga šurmuliuoja – šiandien prasidėjo Stintų šventė

                    Kokia dovana tinkamiausia dviems?

                    Kokia dovana tinkamiausia dviems?

                    Naujus 2022 metus Lietuvos operos scena pasitinka su Giuseppe Verdi opera ,,Traviata“

                    Naujus 2022 metus Lietuvos operos scena pasitinka su Giuseppe Verdi opera ,,Traviata“

                    Trending Tags

                    • Maistas
                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                      Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                      Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                      3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                      3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                      8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                      8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                      Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                      Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                      Planuojate savaitgalio išvyką gamtoje? Keliautojas pataria, koks maistas turėtų keliauti kartu

                      Planuojate savaitgalio išvyką gamtoje? Keliautojas pataria, koks maistas turėtų keliauti kartu

                      Valgykite žalią, kepkite ar troškinkite – tik prisiminkite vieną taisyklę apie jautieną

                      Valgykite žalią, kepkite ar troškinkite – tik prisiminkite vieną taisyklę apie jautieną

                      Maisto produkto galiojimo laikas: ką svarbu žinoti

                      Maisto produkto galiojimo laikas: ką svarbu žinoti

                      Per metus pabrango keturi iš penkių maisto produktų

                      Per metus pabrango keturi iš penkių maisto produktų

                      Trending Tags

                      • Įvairūs
                        Medienos granulės – vienas iš ekologiškiausių biokuro produktų, padedančių namuose užtikrinti šilumą

                        Medienos granulės – vienas iš ekologiškiausių biokuro produktų, padedančių namuose užtikrinti šilumą

                        Nedideli sodo nameliai ar vasarnamiai: kaip išsirinkti?

                        Nedideli sodo nameliai ar vasarnamiai: kaip išsirinkti?

                        Vonios kambario interjero patarimai

                        Vonios kambario interjero patarimai

                        Ką reikia žinoti apie veido kaukes?

                        Ką reikia žinoti apie veido kaukes?

                        Kaip palaikyti teigiamą temperatūrą garaže?

                        Kaip palaikyti teigiamą temperatūrą garaže?

                        ES miesto priemonė: paskelbtas ketvirtasis kvietimas teikti paraiškas!

                        ES miesto priemonė: paskelbtas ketvirtasis kvietimas teikti paraiškas!

                        Maudymosi kostiumėliai: 5 dažniausios pasirinkimo ir priežiūros klaidos

                        Maudymosi kostiumėliai: 5 dažniausios pasirinkimo ir priežiūros klaidos

                        Skulptūra Birštone: apetitą elektronikai turi lydėti atsakomybė už jos atliekas

                        Skulptūra Birštone: apetitą elektronikai turi lydėti atsakomybė už jos atliekas

                        5 patarimai, kaip tvarkant namus panaudoti citriną

                        5 patarimai, kaip tvarkant namus panaudoti citriną

                        Trending Tags

                        • Verslas
                          J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

                          J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

                          Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

                          Pinigus už prekes į draugo sąskaitą gavusiai verslininkei – 96 tūkst. eurų papildomų mokesčių

                          „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

                          „Elektrum Lietuva“ siūlo konkurencingą pasiūlymą nežinomybėje atsidūrusiems vartotojams: fiksuotą kainą 36 mėnesiams

                          VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

                          VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

                          Laiko kapsulė žymi vėjo elektrinių parko statybos pradžią Kelmės rajone

                          Laiko kapsulė žymi vėjo elektrinių parko statybos pradžią Kelmės rajone

                          Norintiems sutaupyti kelis eurus: kuriuose prekybos centruose pigiausios prekės?

                          Norintiems sutaupyti kelis eurus: kuriuose prekybos centruose pigiausios prekės?

                          Gyventojams liko mažiau nei mėnuo deklaruoti pajamas iš individualios veiklos

                          Gyventojams liko mažiau nei mėnuo deklaruoti pajamas iš individualios veiklos

                          Tyrimas: kuriose šalyse tikimybė įsigyti automobilį su suklastota rida yra didžiausia?

                          Tyrimas: kuriose šalyse tikimybė įsigyti automobilį su suklastota rida yra didžiausia?

                          Naudotų automobilių pardavėjai perspėja – beveik penktadalis automobilių su suklastota rida

                          Naudotų automobilių pardavėjai perspėja – beveik penktadalis automobilių su suklastota rida

                          Trending Tags

                          • Nuomonės
                            Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                            Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                            Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                            Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                            Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                            Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                            E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                            E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                            A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                            A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                            Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                            Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                            Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                            Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                            M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                            M. Dubnikovas: šaltasis sezonas tolygus elektros sezonui – kainų augimą pajus visi

                            Kęstutis Masiulis: Ar Regionų frakcija išgelbės regionus?

                            Kęstutis Masiulis: Ar Regionų frakcija išgelbės regionus?

                            Trending Tags

                            • Politika
                              Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                              Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                              Patvirtintas naujas merų įgaliojimų modelis

                              Patvirtintas naujas merų įgaliojimų modelis

                              Konstitucijos pataisomis įteisinti tiesioginiai merų rinkimai

                              Konstitucijos pataisomis įteisinti tiesioginiai merų rinkimai

                              A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                              A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                              P.Gražulis vadovaus ketvirtai pagal dydį partijai Lietuvoje

                              P.Gražulis vadovaus ketvirtai pagal dydį partijai Lietuvoje

                              Švietimo, mokslo ir sporto ministrės Jurgitos Šiugždinienės vizitas Kelmės rajone

                              Švietimo, mokslo ir sporto ministrės Jurgitos Šiugždinienės vizitas Kelmės rajone

                              Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                              Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                              Premjerės sveikinimas Tarptautinės vaikų gynimo dienos proga

                              Vyriausybė tęs savo darbą ta pačia sudėtimi

                              Kelmės rajono meru išrinktas Ildefonas Petkevičius

                              Kelmės rajono meru išrinktas Ildefonas Petkevičius

                              Trending Tags

                              • Sveikata
                                Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

                                Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

                                Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

                                Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

                                Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                Kaip naktį padidinti deguonies kiekį kambaryje?

                                Kaip naktį padidinti deguonies kiekį kambaryje?

                                Slauga namuose – net iki pustrečio karto daugiau paslaugų

                                Slauga namuose – net iki pustrečio karto daugiau paslaugų

                                Ligonių kasos: ką reikia žinoti regos sutrikimų turintiems pacientams?

                                Ligonių kasos: ką reikia žinoti regos sutrikimų turintiems pacientams?

                                Skrandžio sveikata: kurių negalavimų ignoruoti nevalia? Diagnostikai jau pasitelkia ir dirbtinį intelektą

                                Skrandžio sveikata: kurių negalavimų ignoruoti nevalia? Diagnostikai jau pasitelkia ir dirbtinį intelektą

                                Psichologė: ,,Nuoširdūs santykiai su tėčiu lemia ir geresnius santykius su kitais žmonėmis“

                                Psichologė: ,,Nuoširdūs santykiai su tėčiu lemia ir geresnius santykius su kitais žmonėmis“

                                Beždžionių raupų plitimo tikimybė didesnėje populiacijoje yra labai maža

                                Beždžionių raupų plitimo tikimybė didesnėje populiacijoje yra labai maža

                                Trending Tags

                                • Turizmas
                                  Ką įdomaus galima nuveikti Klaipėdoje?

                                  Ką įdomaus galima nuveikti Klaipėdoje?

                                  Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                  Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                  Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                  Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                  Įvyko infoturas kelionių organizatoriams ir gidams

                                  Įvyko infoturas kelionių organizatoriams ir gidams

                                  Patarimai saugioms kelionėms

                                  Patarimai saugioms kelionėms

                                  Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                                  Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                                  Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                                  Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                                  Kelionės po Lietuvą: pažintiniai takai, tikroji piligrimystė ir nuoširdūs susitikimai

                                  Kelionės po Lietuvą: pažintiniai takai, tikroji piligrimystė ir nuoširdūs susitikimai

                                  Sausį vyksianti paroda ADVENTUR keliautojams žada naujausią informaciją apie

                                  Sausį vyksianti paroda ADVENTUR keliautojams žada naujausią informaciją apie

                                  Trending Tags

                                  • Kriminalai
                                    • VISI
                                    • Gaisrai
                                    • Įvykių suvestinė
                                    Kelmėje per eismo įvykį nukentėjo motociklą vairavęs paauglys

                                    Kelmėje per eismo įvykį nukentėjo motociklą vairavęs paauglys

                                    Kelmės rajone plėšikai iš moters pagrobė 1 725 Eur

                                    Savaitgalio kriminalai Kelmės rajone

                                    Kelmėje policijos automobilis kliudė šaligatviu važiavusį elektrinį paspirtuką

                                    Kad Joninių nakties pramogos nevirstų nelaimių statistika

                                    Kad Joninių nakties pramogos nevirstų nelaimių statistika

                                    Pedofilai aukų tyko ir internete

                                    Pedofilai aukų tyko ir internete

                                    Už įvairius nusikaltimus teistas Kelmės gyventojas ginklu grasino nepilnamečiui

                                    Už įvairius nusikaltimus teistas Kelmės gyventojas ginklu grasino nepilnamečiui

                                    Išduotas patvarkymas vykdyti nuosprendį už šnipinėjimą Rusijai nuteistam A. Paleckiui

                                    Išduotas patvarkymas vykdyti nuosprendį už šnipinėjimą Rusijai nuteistam A. Paleckiui

                                    Neužkibk ant fiktyvios nuorodos kabliuko

                                    Neužkibk ant fiktyvios nuorodos kabliuko

                                    Savaitė šalies keliuose

                                    Savaitė šalies keliuose

                                    Trending Tags

                                    • Kultūra

                                      „Nuo Jurginių – lig Žolinių“

                                      Muzikinis vakaras Pakėvio dvare

                                      Dainuojamosios poezijos festivalis Užventyje

                                      Dainuojamosios poezijos festivalis Užventyje

                                      Nuo Šiluvos iki Kryžių kalno: į maldos namus grįžta „Bažnyčių naktų“ renginiai

                                      Nuo Šiluvos iki Kryžių kalno: į maldos namus grįžta „Bažnyčių naktų“ renginiai

                                      „Po klevais“

                                      „Po klevais“

                                      Kultūros centre naujos parodos

                                      Kultūros centre naujos parodos

                                      Atidengta atminimo lenta Juozapui Razmantui

                                      Atidengta atminimo lenta Juozapui Razmantui

                                      Žalpių krašto „Loskavos“ Švč. Marijos Maloningosios atlaidų šventė

                                      Žalpių krašto „Loskavos“ Švč. Marijos Maloningosios atlaidų šventė

                                      Kelmės rajono ugdymo įstaigų mokinių ir mokytojų kūrybinių darbų paroda

                                      Kelmės rajono ugdymo įstaigų mokinių ir mokytojų kūrybinių darbų paroda

                                      Trending Tags

                                      • Sportas
                                        Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                        Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                        Žemaitija ruošia naktinių ralio siurprizų

                                        Žemaitija ruošia naktinių ralio siurprizų

                                        Seniūnijų žaidynių nugalėtoja – Kelmės seniūnija

                                        Seniūnijų žaidynių nugalėtoja – Kelmės seniūnija

                                        Kelmės sporto centro merginų komanda – 2022 metų Lietuvos U16 tinklinio čempionato nugalėtoja

                                        Kelmės sporto centro merginų komanda – 2022 metų Lietuvos U16 tinklinio čempionato nugalėtoja

                                        VšĮ „NB Sporto klubas“ – naujas vardas Lietuvos šonaslydije ir Kelmės miesto automobilių sporte

                                        VšĮ „NB Sporto klubas“ – naujas vardas Lietuvos šonaslydije ir Kelmės miesto automobilių sporte

                                        Raseiniuose „Kelmės“ tinklininkai apgynė Pirmos lygos čempionų titulą

                                        Raseiniuose „Kelmės“ tinklininkai apgynė Pirmos lygos čempionų titulą

                                        Kelmės tinklininkai nepateko į TOP SPORT Lietuvos čempionato pusfinalį

                                        Kelmės tinklininkai nepateko į TOP SPORT Lietuvos čempionato pusfinalį

                                        TOP SPORT Lietuvos tinklinio čempionate – atkakli Šiaulių ir Kelmės klubų kaktomuša dėl vietos pusfinalyje

                                        TOP SPORT Lietuvos tinklinio čempionate – atkakli Šiaulių ir Kelmės klubų kaktomuša dėl vietos pusfinalyje

                                        Lietuvos merginų tinklinio U16 čempionato turas Kelmėje

                                        Lietuvos merginų tinklinio U16 čempionato turas Kelmėje

                                        Trending Tags

                                        • Pramogos
                                          SUPERFIESTA Kelmėje!

                                          SUPERFIESTA Kelmėje!

                                          Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                                          Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                                          Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                          Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                          Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                                          Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                                          Legendinis Chrisas Normanas koncertą Lietuvoje surengs netikėtoje vietoje

                                          Legendinis Chrisas Normanas koncertą Lietuvoje surengs netikėtoje vietoje

                                          Kelias į širdį – per skrandį: romantiškos 3 patiekalų vakarienės receptai Valentino dienai

                                          Kelias į širdį – per skrandį: romantiškos 3 patiekalų vakarienės receptai Valentino dienai

                                          Palanga šurmuliuoja – šiandien prasidėjo Stintų šventė

                                          Palanga šurmuliuoja – šiandien prasidėjo Stintų šventė

                                          Kokia dovana tinkamiausia dviems?

                                          Kokia dovana tinkamiausia dviems?

                                          Naujus 2022 metus Lietuvos operos scena pasitinka su Giuseppe Verdi opera ,,Traviata“

                                          Naujus 2022 metus Lietuvos operos scena pasitinka su Giuseppe Verdi opera ,,Traviata“

                                          Trending Tags

                                          • Maistas
                                            Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                            Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                            Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                            Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                            3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                            3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                            8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                            8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                            Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                            Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                            Planuojate savaitgalio išvyką gamtoje? Keliautojas pataria, koks maistas turėtų keliauti kartu

                                            Planuojate savaitgalio išvyką gamtoje? Keliautojas pataria, koks maistas turėtų keliauti kartu

                                            Valgykite žalią, kepkite ar troškinkite – tik prisiminkite vieną taisyklę apie jautieną

                                            Valgykite žalią, kepkite ar troškinkite – tik prisiminkite vieną taisyklę apie jautieną

                                            Maisto produkto galiojimo laikas: ką svarbu žinoti

                                            Maisto produkto galiojimo laikas: ką svarbu žinoti

                                            Per metus pabrango keturi iš penkių maisto produktų

                                            Per metus pabrango keturi iš penkių maisto produktų

                                            Trending Tags

                                            • Įvairūs
                                              Medienos granulės – vienas iš ekologiškiausių biokuro produktų, padedančių namuose užtikrinti šilumą

                                              Medienos granulės – vienas iš ekologiškiausių biokuro produktų, padedančių namuose užtikrinti šilumą

                                              Nedideli sodo nameliai ar vasarnamiai: kaip išsirinkti?

                                              Nedideli sodo nameliai ar vasarnamiai: kaip išsirinkti?

                                              Vonios kambario interjero patarimai

                                              Vonios kambario interjero patarimai

                                              Ką reikia žinoti apie veido kaukes?

                                              Ką reikia žinoti apie veido kaukes?

                                              Kaip palaikyti teigiamą temperatūrą garaže?

                                              Kaip palaikyti teigiamą temperatūrą garaže?

                                              ES miesto priemonė: paskelbtas ketvirtasis kvietimas teikti paraiškas!

                                              ES miesto priemonė: paskelbtas ketvirtasis kvietimas teikti paraiškas!

                                              Maudymosi kostiumėliai: 5 dažniausios pasirinkimo ir priežiūros klaidos

                                              Maudymosi kostiumėliai: 5 dažniausios pasirinkimo ir priežiūros klaidos

                                              Skulptūra Birštone: apetitą elektronikai turi lydėti atsakomybė už jos atliekas

                                              Skulptūra Birštone: apetitą elektronikai turi lydėti atsakomybė už jos atliekas

                                              5 patarimai, kaip tvarkant namus panaudoti citriną

                                              5 patarimai, kaip tvarkant namus panaudoti citriną

                                              Trending Tags

                                              No Result
                                              View All Result
                                              mano Kelmė
                                              No Result
                                              View All Result

                                              Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                              RINA@ RINA
                                              Trečiadienis, 27 liepos, 2022
                                              0
                                              Greita medžiagų apykaita siejama su lieknumu, todėl nenuostabu, kad apie ją prikurta nemažai mitų.
                                              Medžiagų apykaitą gerina ne cigaretės ar „stebuklingos“ dietos: pataria išsimiegoti, regulia-riai maitintis ir nepamiršti jėgos pratimų

                                              Kas iš tiesų lemia medžiagų apykaitos greitį, ar galima paveldėti lėtą medžiagų apykaitą ir kokie simptomai signalizuoja medžiagų apykaitos sutrikimus? Apie tai pasakoja „Altamedica“ Šiaurės šeimos klinikos gyvensenos medicinos specialistė Agnė Vaitkūnaitė.

                                              Medžiagų apykaitą lėtina ir lėtinis stresas

                                              Žmogaus organizme vyksta daugybė cheminių reakcijų, kurių metu ląstelės aprūpinamos energija ir maisto medžiagomis. Normali medžiagų apykaita užtikrina, kad visos žmogaus organų sistemos veiktų sklandžiai. Medžiagų apykaitos greitį lemia ne vienas veiksnys –  tai ir gyvenimo būdo ypatumai, ir amžius, lytis, paveldėti genai, sveikatos būklė, tam tikri medikamentai, net aplinkos temperatūra.

                                              Pasak A. Vaitkūnaitės, nors paveldėti genai gali nulemti lėtesnę ar greitesnę medžiagų apykaitą, tačiau net ir lėtesnę medžiagų apykaitą galima pagreitinti laikantis sveikatai palankių įpročių.

                                              „Įvertinę aplinką ir artimųjų gyvenimo būdą, kuris supo mums augant, galime pastebėti, kad „paveldėjome“ ne lėtesnę medžiagų apykaitą, o gyvensenos įpročius, kurie, laikui bėgant, ją sulėtino. Medžiagų apykaitą lėtina nereguliari mityba, įvairios dietos, per mažas išgeriamo vandens kiekis, per mažas fizinis judėjimas, nekokybiškas ir nepakankamas miegas, naktinėjimas arba naktinės pamainos darbas, lėtinis stresas“, – vardija A. Vaitkūnaitė.

                                              KITI STRAIPSNIAI

                                              Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

                                              Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                              Ligonių kasos: pats metas pasirūpinti vaiko sveikatos pažymėjimu

                                              Medžiagų apykaitą taip pat gali trikdyti jodo, kalcio, geležies ir kitų medžiagų trūkumas organizme, hormoninės veiklos sutrikimai, vartojami medikamentai. Ypač medžiagų apykaitą veikia skydliaukės sutrikimai bei kai kurios lėtinės ligos, pavyzdžiui, cukrinis diabetas.

                                              „Siekiant paspartinti medžiagų apykaitą, būtina laikytis valgymo režimo, su maistu gauti optimalų kiekį energijos, kitaip tariant — nepersivalgyti ir nebadauti. Būtina teikti pirmenybę neperdirbtam maistui, subalansuoti angliavandenių, riebalų ir baltymų suvartojimą, išgerti pakankamai vandens. Reguliarus fizinis aktyvumas, ypač jėgos pratimai, labai svarbūs. Taip pat nereikėtų pamiršti poilsio, kokybiškai ir pakankamai išsimiegoti“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                              Mitas, kad medžiagų apykaitą greitina rūkymas

                                              Kai kurie žmonės griebiasi cigarečių tikėdami, kad rūkymas greitina medžiagų apykaitą. Vienas naujesnių tyrimų atskleidė, kad iš tiesų tabakas su nikotinu neturi tokio didelio poveikio organizmo hormonams, kaip mano daugelis žmonių, ir medžiagų apykaitą veikia ne daugiau nei kava, o labiau medžiagų apykaitą greitina alkoholis. Vis dėlto gyvensenos medicinos specialistė ragina kritiškai vertinti tyrimų rezultatus ir prieš pradedant medžiagų apykaitą spartinti tokiais būdais, paklausti savęs, ar šalutinis poveikis to vertas.

                                              „Laikantis populiarių dietų, spartinant medžiagų apykaitą alkoholiu, cigaretėmis ar vartojant itin daug kavos, visada bus juntamas šalutinis poveikis. Organizmui skaidant alkoholį, susidaro sveikatai pavojingi, vėžio ir kitų lėtinių ligų riziką didinantys alkoholio metabolitai, prarandami elektrolitai, o šalinant alkoholio sukeltą žalą organizmas išnaudoja daugiau resursų. Todėl pirmiausiai reikėtų imtis tvarkyti miego režimą, mitybą ir pradėti sportuoti“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                              Mesti rūkyti geriausia iš karto. Jei rūkančiam žmogui nepavyksta padaryto to savarankiškai, galima taikyti medikamentinį gydymą, kognityvinę elgesio terapiją, laikinai pakeisti tabako gaminius į mažiau žalingas alternatyvas bei palaipsniui mažinti surūkomų cigarečių kiekį ir nikotino koncentraciją tabako gaminiuose. Svarbu prisiminti, kad alternatyvos yra laikina pagalba rūkymo metimo procese.

                                              Tai, kad metus rūkyti priaugama svorio, dažnu atveju lemia ne sulėtėjusi medžiagų apykaita, o rūkymo pakeitimas užkandžiavimu, todėl, metus rūkyti, svarbu laikytis mitybos rekomendacijų ir nepamiršti fizinio aktyvumo. Sveikatai palanki mityba, reguliarus, saugus ir sveikatos būklę atitinkantis fizinis aktyvumas yra neatsiejami geros sveikatos komponentai.

                                              Pirmieji simptomai neatrodo rimti

                                              Sutrikusios medžiagų apykaitos požymiai būdingi ne vienai lėtinei ligai, todėl žmogus gali iš karto ir nesuprasti, kad medžiagų apykaitos greitis yra sutrikęs.

                                              Kai kurie simptomai, išduodantys medžiagų apykaitos sutrikimus, ypač ligos pradžioje, gali net neatrodyti rimti – bendras nuovargis, raumenų silpnumas, prislėgta nuotaika ar padidėjęs alkis gali būti palaikyti ir nesveiko gyvenimo būdo padariniais. Vis dėlto gyvensenos medicinos specialistė ragina į jokius simptomus nenumoti ranka.

                                              „Prisiminkite ar užsirašykite, kada prasidėjo vieni ar kiti simptomai, ir stebėkite, ar laikui bėgant jie pasireiškia stipriau, ar neatsiranda naujų. Medžiagų apykaitos sutrikimus gali signalizuoti kūno masės padidėjimas ar sumažėjimas, padidėjęs prakaitavimas, padažnėjęs šlapinimasis, padidėjęs kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis ramybėje. Ar medžiagų apykaita yra sutrikusi, gali parodyti ir kai kurie kraujo tyrimai. Jei įtariate medžiagų apykaitos sutrikimus, būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                              Gyvenimo būdą keisti būtina

                                              Pasak specialistės, tik gydytojas gali nuspręsti, ar medžiagų apykaitos sutrikimą galima kontroliuoti ir koreguoti be vaistų, pasitelkus tik gyvenimo būdo pokyčius.

                                              „Svarbu neužsiimti saviveikla ir nekeisti gydytojo taikomo gydymo plano be jo žinios. Net jei medžiagų apykaitos sutrikimas yra gydomas medikamentais, gyvenimo būdą keisti būtina tam, kad būtų išvengta komplikacijų ir gretutinių ligų. Vaistai kontroliuoja ir lengvina simptomus, tačiau dažnu atveju nepašalina pagrindinės ligos priežasties ir nepadeda išvengti naujų ligų“, – kalba A. Vaitkūnaitė.

                                              Nereikėtų užmiršti ir psichikos sveikatos palaikymo bei į dienotvarkę įtraukti pačiam priimtinas stresą mažinančias priemones, tokias kaip meditacija ar kvėpavimo pratimai, puoselėti darnius asmeninius santykius su artimais žmonėmis. Labai svarbu pasirinkti sveikatą tausojantį darbo ir poilsio režimą – aiškiai suplanuoti  ne tik darbo valandas, bet ir veiklas bei laiką, skiriamą poilsiui.

                                              Komentuoti

                                              Kiti Straipsniai

                                              Kelių policija: Ilgąjį savaitgalį stiprinsime patruliavimą šalies keliuose ir Klaipėdos apskrityje

                                              Kelių policija: Ilgąjį savaitgalį stiprinsime patruliavimą šalies keliuose ir Klaipėdos apskrityje

                                              Penktadienis, 12 rugpjūčio, 2022
                                              Kelmėje per eismo įvykį nukentėjo motociklą vairavęs paauglys

                                              Kelmėje per eismo įvykį nukentėjo motociklą vairavęs paauglys

                                              Ketvirtadienis, 11 rugpjūčio, 2022
                                              Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

                                              Pasitikrinkite: nuolatinio gliukozės kiekio stebėjimo sistema turi būti suderinama su naudojamu išmaniuoju įrenginiu

                                              Ketvirtadienis, 11 rugpjūčio, 2022
                                              Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                              Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                              Trečiadienis, 10 rugpjūčio, 2022
                                              Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                                              Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                                              Trečiadienis, 10 rugpjūčio, 2022
                                              J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

                                              J. Česonienė. Regionuose – kol kas daugiau investicijų, kurios nurungia infliaciją

                                              Trečiadienis, 10 rugpjūčio, 2022
                                              Daugiau
                                              Kitos naujienos
                                              Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                              Elektroninės cigaretės ir paauglystė: tai – nesuderinama!

                                              Šiandien lis mažiau

                                              Šiandien lis mažiau

                                              kelmė

                                              © 2012 – 2022 manoKelme.lt

                                              • Verslas
                                              • Nuomonės
                                              • Politika
                                              • Sveikata
                                              • Turizmas
                                              • Kriminalai
                                              • Kultūra
                                              • Sportas
                                              • Pramogos
                                              • Maistas
                                              • Įvairūs
                                              Menu
                                              • Verslas
                                              • Nuomonės
                                              • Politika
                                              • Sveikata
                                              • Turizmas
                                              • Kriminalai
                                              • Kultūra
                                              • Sportas
                                              • Pramogos
                                              • Maistas
                                              • Įvairūs

                                              RINA partneris.

                                              efav

                                              eLengvai tinklas.

                                              eLengvai MEDIA GROUP

                                              No Result
                                              View All Result
                                              • Naujienos

                                              © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP